Хочу бесплатную тренировку!

3d тур

063 187-18-20 , 097 844-63-33 , 095 701-70-97 , 044 229-38-58 ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
Lady Cross

LADY CROSS — авторская высокоинтенсивная тренировка тренера Екатерины Козули, построенная по типу кроссфита и направленная на сжигание жировой прослойки, улучшение мышечного тонуса и рельефа тела. Тренировка предназначена для среднего и продвинутого уровня физической подготовки.

Тренировка характеризуется постоянной сменой упражнений и включает в себя элементы *интервального и функционального тренинга.

Более того, класс специально адаптирован под все особенности женского организма и поможет вам развить ваши силу, выносливость и характер. А еще, что немаловажно, этот вид тренировки здорово стройнит! Чтобы грамотно, но быстро похудеть, помогут тренировки LADY CROSS.

Улучшение работоспособности сердца, сосудов и дыхательной системы — также бесспорные плюсы направления. Будьте готовы к постоянной смене нагрузок: вам доведется бегать и прыгать, отжиматься и работать с гантелями ... В общем, будет разнообразно и весело, а главное - результативно!

Что дает LADY CROSS:

- быстрое улучшение тонуса мышц и рост энергии;

- очень эффективная нормализация веса тела;

- укрепление спины и пресса;

- улучшение формы ног;

- округление ягодиц;

- улучшение гибкости.

*Интервальня тренировка – это разновидность тренинга, при котором вы чередуете силовую нагрузку с кардио, повышаете и понижаете интенсивность упражнений, варьируя между аэробной и анаэробной нагрузкой. Задача интервальной тренировки – подтолкнуть ваше тело к аэробному порогу на несколько мгновений, а затем вернуться к тренировочному аэробному уровню, с целью улучшить физические показатели (скорость, сила и выносливость).

Lady Cross в расписании:

ПЯТНИЦА 18.30
Хочу попробовать бесплатно!

Женский фитнес клуб AliceGood

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор», 10 этаж

044 229 38 58, 063 187 18 20,

097 844 63 33, 095 701-70-97

Показать на карте

E-mail: info@alicegood.com.ua