AliceGood - женский фитнес клуб в центре Киева - Тренировки, которые могут предотвратить грипп
Твоя бесплатная тренировка!

3d тур

063 187-18-20 , 097 844-63-33 , 095 701-70-97 , 044 229-38-58 ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
Фитнес-советы 1000 и 1 фитнес-совет Тренировки, которые могут предотвратить грипп

Вы наверняка знаете о том, что энергичные упражнения сжигают жир и прорабатывают мышцы, но теперь вы смело можете добавить «борьбу с гриппом» в свой список преимуществ фитнеса, согласно исследованию британских врачей.

 

Благодаря онлайн-опросу на тему привычек и образа жизни, в котором приняло участие более 4800 человек, исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины обнаружили, что те, кто занимается энергичными тренировками, по крайней мере, два с половиной часа в неделю, меньше подвержены вирусу гриппа. Между тем, умеренные физические нагрузки не имеют никакого влияния на грипп.

В то время как все упражнения повышают иммунитет, предыдущие исследования в Европейском журнале профилактической кардиологии показывают, что физические упражнения высокой интенсивности влияют на улучшение аэробных возможностей организма, общее состояния здоровья больше, чем умеренные физические нагрузки. Итог: ваша иммунная система будет более восприимчивой к чужеродным клеткам гриппа и уничтожит их.

Тем не менее, важно не переусердствовать с упражнениями высокой интенсивности, поскольку это может привести к износу иммунной системы. К счастью, два с половиной часа высокоинтенсивных упражнений в неделю позитивно отразятся на вашем здоровье и этого достаточно, чтобы увеличить способность организма бороться с вирусом.

Но не забывайте о том, что сезон гриппа может насупить когда угодно, поэтому, ни в коем случае не бросайте тренировки!

Студия женского фитнеса AliceGood предлагает множество интенсивных программ и вы можете выбрать любые, которые придутся по душе, чтобы всегда оставаться в тонусе и сохранить свое здоровье на долгие годы!

По вашему запросу ничего не найдено. Попробуйте ввести похожие по смыслу слова, чтобы получить лучший результат.

Женский фитнес клуб AliceGood

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор», 10 этаж

044 229 38 58, 063 187 18 20,

097 844 63 33, 095 701-70-97

Показать на карте

E-mail: info@alicegood.com.ua