AliceGood - женский фитнес клуб в центре Киева - Новый год - новая жизнь!
Твоя бесплатная тренировка!

3d тур

063 187-18-20 , 097 844-63-33 , 095 701-70-97 , 044 229-38-58 ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
Новый год - новая жизнь
Фитнес-советы 1000 и 1 фитнес-совет Новый год - новая жизнь!

Зачастую мы приурочиваем желаемые жизненные перемены к какой-то конкретной дате: с 1 числа сяду на диету, с весны — поменяю работу, а потом и фитнесом начну заниматься. В общем, все откладываем на завтра.

На самом деле, Новый Год — это и впрямь отличная возможность начать все с чистого листа, в корне поменять свою жизнь. Но только не стоит рассчитывать на то, что эта самая «новая жизнь» наступит сразу после боя курантов, разве только в вашей кладовой не завалялось волшебной палочки. Ведь для воплощения фантазий в реальность нужны еще и определенные действия.

Помните, что вы обещали себе год назад? Какие изменения должны были произойти на работе, дома, а, быть может, и в вашей внешности? Если обещания не выполнены, в этом году поступим иначе — так, чтобы вы смогли гордиться собой через год!

Начинаем по-новому

Для начала стоит определиться с тем, чего вы от этой новой жизни хотите. Не лишним будет определиться с целями. Не поставив цели, вы никогда не будете знать, в каком направлении двигаться! Определиться с ними не составит особого труда. Уединившись, возьмите чистый лист бумаги и карандаш. Кто-то воскликнет — опять писанина! Что ж, если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни, без этого не обойтись. Для того, чтобы определиться с целями, не нужно весь вечер напролет сидеть в уютном кресле и мечтать. Достаточно уделить написанию целей совсем немного времени. Психологи однозначно советуют, во-первых, по-настоящему захотеть исполнения своих желаний. Это своего рода психологическая установка, которая способна подсознательно направить ваши действия в нужную сторону, приближая к цели. Ну и, во-вторых, под лежачий камень вода не течет, то есть, чтобы изменить свою жизнь, необходимо действовать. Но действовать не наобум: нужно составить целый план достижения своих целей. Причем рекомендуется делать наоборот: не от главной цели к односложным задачам, а от простых действий к главному результату.

Для того, чтобы что-то получить, нужно приложить усилия. Иначе все мечты и фантазии про будущие достижения, про счастье — лишь трата времени и энергии.

Избавляемся от лишнего

Мешает жить и груз проблем прошлого. Не зря рекомендуют раздать долги до нового года, всех простить, со всеми примириться и т.п. Суть всех этих действий — двигаться вперед без тяжелой, давящей ноши. Согласитесь, идти налегке — эффективней. Вот и мы предлагаем вам совершить символический акт «отпускания» проблем прошлого.

После этого перейдите к избавлению от ненужных вещей: мебели, одежды, и всего что лежит в вашем доме без дела. И уже только потом — можете смело начинать борьбу с тем, что просто так невозможно выбросить в мусорное ведро. Работа, которая не приносит вам радость, отношения, которые превратились в груз, лишние килограммы, которые мешают чувствовать себя красивой и желанной.

Например, целью является похудеть на 5 кг и обрести стройную фигуру. Как этого добиться? Для коррекции фигуры необходимо записаться на фитнес, посетить диетолога, составить диету. Поддерживать ежедневное сбалансированное питание, полноценный сон и физические нагрузки. Причем специалисты советуют вести для контроля дневник, в котором будет записано: что планировалось и что сделано. Сколько съедено на обед, какой эффект дают тренировки и так далее.

То же самое и с поиском новой работы. Просмотр вакансий, походы на собеседование, представление своих резюме. А кто сказал, что будет просто? Но ведь без труда и рыбку не вытащить из пруда!

Вера в успех

Но, главное, чтобы начать все сначала, нужно представить, что новая жизнь уже наступила! А она на самом деле наступит, как только вы сделаете первый шаг по направлению к вашей мечте. Говорят, ночь темна перед рассветом — то есть именно в те моменты, когда хочется сойти с пути и все бросить (залезть в холодильник в два часа ночи, выкурить полпачки сигарет или плюнуть на поиск новой работы или мужа). Вспомните, ради чего вы начинали!

Мы можем изменить свою жизнь на 100%, главное — захотеть этого и верить в это! Поверьте в себя и в то, что у вас все будет так, вы пожелаете.

Нам не дана сила — поменять других, зато мы в силах поменять свою жизнь в любой момент!

Бодрого пути!

 

По вашему запросу ничего не найдено. Попробуйте ввести похожие по смыслу слова, чтобы получить лучший результат.

Женский фитнес клуб AliceGood

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор», 10 этаж

044 229 38 58, 063 187 18 20,

097 844 63 33, 095 701-70-97

Показать на карте

E-mail: info@alicegood.com.ua