AliceGood - женский фитнес клуб в центре Киева - Прорабатываем все тело: удары сидя
Твоя бесплатная тренировка!

3d тур

063 187-18-20 , 097 844-63-33 , 095 701-70-97 , 044 229-38-58 ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
Совет дня
Фитнес-советы 1000 и 1 фитнес-совет Прорабатываем все тело: удары сидя

Если вдруг вы никак не можете посетить нашу тренировку, но не хотите нарушать фитнес-режим, предлагаем вам упражнение, которое быстро и легко поможет вам проработать все группы мышц. Удары сидя - отличный способ потренировать все тело в один ход! 

Шаг 1: Сядьте на пол, колени согнуты, стопы на полу, руки на полу позади вас, пальцы в одном направлении с телом. Поднимите ваши бедра от пола. 

Шаг 2: Сделайте удар правой ногой вперед так, чтобы он был параллелен левому согнутому колену. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое левой ногой.

По вашему запросу ничего не найдено. Попробуйте ввести похожие по смыслу слова, чтобы получить лучший результат.

Женский фитнес клуб AliceGood

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор», 10 этаж

044 229 38 58, 063 187 18 20,

097 844 63 33, 095 701-70-97

Показать на карте

E-mail: info@alicegood.com.ua