AliceGood - женский фитнес клуб в центре Киева - «Морковная запеканка»
Твоя бесплатная тренировка!

3d тур

063 187-18-20 , 097 844-63-33 , 095 701-70-97 , 044 229-38-58 ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
Морковная запеканка
Фитнес-советы Блог о питании Завтраки «Морковная запеканка»

Вы, наверное, уже заметили, что я люблю простые блюда с простыми рецептами. Вот очередной. Как-то мне очень захотелось десерт и на одном сайте меня уверили, что это отличная альтернатива. Я повелась. Теперь ваша очередь ;)

Ингредиенты (на 2-3 порции):

  • творог - 200 г;
  • морковь - 1 шт. (средняя);
  • яйцо - 1 шт.;
  • цельнозерновая мука - 50 г;
  • коричневый сахар - 2 ст. л.;
  • отруби (пшеничные, или ржаные, или овсяные) 1 ст. л.
  • ванилин
  • изюм

Приготовление:

Яйцо взбиваем с сахаром. Затем добавляем творог,  морковь (натертую на мелкой терке), муку, отруби, изюм. Перемешиваем все ингредиенты запеканки (если смесь будет очень тугой, можно добавить немного кефира) , перекладываем в смазанную оливковым маслом форму, запекаем в разогретой духовке при температуре 200 градусов примерно 30 минут.

**Польза отрубей: отруби – это продукт после переработки зерна. От зерна убрали твердую оболочку – это и есть сами отруби, шелуха зерна. Это отличное средство для очистки желудка и нормализации деятельности ЖКТ. Только читая состав уже ничинаешь очищаться (клетчатка – спасатель нашего ЖКТ, аминокислоты, витамины, антиоксиданты, минеральные вещества). Но ко всему нужно подходить с трезвым умом и не стоит перебарщивать с этим продуктом.

По вашему запросу ничего не найдено. Попробуйте ввести похожие по смыслу слова, чтобы получить лучший результат.

Женский фитнес клуб AliceGood

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор», 10 этаж

044 229 38 58, 063 187 18 20,

097 844 63 33, 095 701-70-97

Показать на карте

E-mail: info@alicegood.com.ua