AliceGood - женский фитнес клуб в центре Киева - «Тыковка»
Твоя бесплатная тренировка!

3d тур

063 187-18-20 , 097 844-63-33 , 095 701-70-97 , 044 229-38-58 ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
"Тыковка"

Для меня идеальное блюдо – это запеченное блюдо. Так что запекаю я всё: овощи, фрукты, мясо, рыбу. Этот рецепт создает на моей кухне очень уютное настроение, то ли корица во всем виновата, то ли вспоминая о тыквенной каше в детском саду.

Ингредиенты:

  • Тыква (выбираем тяжеленькую и твердую с усохшим хвостиком. В таком случае она наверняка будет дозревшей).
  • Яблоки
  • Изюм
  • Специи по желанию (корица, гвоздика, кардамон, мускатный орех)
  • Миндаль

Приготовление: 

Тыкву и яблоки режем крупными кубиками, смазываем оливковым маслом со специями и выкладываем на противень в разогретую духовку. Запекаем до готовности (примерно 20 минут, смотря как вам больше нравится посуше или помягче), можно их переворачивать лопаткой. Изюм замачиваем в воде, чтоб смягчить его. Выкладываем тыкву с яблоками на тарелку, добавляем миндаль и изюм. Кстати, тыквенные семечки не выбрасывайте их тоже можно добавить в это или любое другое блюдо, например в салат. Замачиваем в воде, также их можно обжарить, а затем очистить от кожуры.

** Своим веществам тыква:

-снижает холестерин в крови и способствует его выведению из организма, укрепляет стенки кровеносных сосудов, а также улучшает водно-солевой баланс.

-Витамин Е – замедляет старение и стимулирует функции половых желез.

-Аминокислота аргинин – используют в спортивном питании для улучшения питания мышц. Также стимулирует выброс гормона роста, который, в свою очередь, влияет на омоложение всего организма, уменьшает количество подкожного жира, увеличивает анаболизм.

-Калий – улучшает качество крови.

 

По вашему запросу ничего не найдено. Попробуйте ввести похожие по смыслу слова, чтобы получить лучший результат.

Женский фитнес клуб AliceGood

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор», 10 этаж

044 229 38 58, 063 187 18 20,

097 844 63 33, 095 701-70-97

Показать на карте

E-mail: info@alicegood.com.ua