 |
Фитнес программы
 Аэробные Step
Степ-аэробика – один из самых популярных во всем мире видов аэробики, который направлен на сжигание жировых клеток. Упражнения великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц, позволяя избавится от дряблости кожи. Для занятий используется такое приспособление, как степ-платформа. Степ-аэробика очень эффективна, так как во время занятий вы постоянно находитесь в движении, нагружая практически все мышцы своего тела. Высокая интенсивность занятий достигается за счет постоянного подъема и спуска со степ-платформы. За 50 минутную тренировку на степе, занимающиеся преодолевают бегом 16 этажное здание 65 раз, т.е. в общей сложности – поднимаются примерно на 1000 этажей! STEP: РАСПИСАНИЕ
|
||||||||||||||||||||||||