 |
Фитнес программы
 Функциональные Bosu Training
Программа Босу: невозможно устоять! Необычный тренажер вызывает улыбку, а первые занятия на нем в группе – взрывы дружного смеха. Однако главная задача Bosu не поднятие настроения. Bosu имеет множество плюсов и положительных свойств - быстро освоившись с тренажером, вы поймете, что он воплощает в себе все прекрасные качества кардиотренировки и упражнений на растяжку и баланс. Итак, что такое Bosu? Bosu balance trainer - именно так полностью называется снаряд - представляет собой нечто похожее на половинку фитбола. Применяется это оригинальное изобретение в двух положениях: куполом вниз и куполом вверх, английское выражение «использование с двух сторон» звучит как Both Side Use – сокращенное Bosu.
На Босу можно выполнять целый ряд упражнений, которые приводят к множеству положительных эффектов, а именно: - развитие гибкости и равновесия; - развитие ловкости и силы; - устранение мышечного дисбаланса за счет проработки глубоких мышц; - исправление и улучшение осанки, коррекция фигуры Как таковых ограничений для занятий с Босу не существует, есть лишь корректировка упражнений. Для людей с заболеваниями суставов упражнения на тренажере упрощены, исключены резкие движения, а пружинящая полусфера на занятиях выступает в роли своеобразного амортизатора, снижая ударную нагрузку. Хотите разнообразить свой тренировочный процесс? Возьмите Босу! Босу имеет все шансы стать вашим любимым тренажером! |
