Pilates

Фитнес программы Специальные Pilates

• Healthy back
• BodyStretch
• Pilates
• Balance
• Йога

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Body & Mind. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря методу Пилатеса Вы научитесь чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. На этом занятии вы укрепите мышцы пресса, спины, улучшите осанку, координацию, увеличите гибкость и подвижность суставов. 
Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, поддерживая свое тело в форме. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. 

«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело». Джозеф Х. Пилатес

• Healthy back

• BodyStretch

• Pilates

• Balance

• Йога