, , , ☏  Киев, ул. Саксаганского, 53/80
TriYoga
Фитнес программы Специальные TriYoga
  • Healthy back
  • BodyStretch
  • Pilates
  • Balance
  • TriYoga

Хотим ли мы оздоровить свою дыхательную систему, укрепить мышцы таза и живота или ищем путь к внутреннему спокойствию и гармонии – Трай Йога открывает дверь к новому состоянию здоровья и сознания. Трай Йога включает в себя практики выполнения физических упражнений, состоящих из асан – фиксированных поз и крий – движений; дыхательные техники – пранаяму, - которые отвечают за наполнение жизненной энергией; практики концентрации и медитации. Все эти древние техники, представленные в Трай Йоге, действуют на уровне тела, разума и духа, усиливают поток жизненной энергии.

Чем Трай Йога отличается от других направлений йоги?

По своим техникам Трай Йога отличается от других направлений тем, что она очень мягкая и пластичная. Каждое занятие – это тщательно подобранная система движений, которые осуществляются в одном потоке, каждый момент – осознанный. Не зря Трай Йогу еще называют медитацией в движении.

Какие основные принципы Трай Йоги?

Первый и основной – это принцип Flow, что означает «в потоке». Как говорит сама Кали Рэй, основательница направления Трай Йоги,  быть «в потоке» - это следовать правильному действию, как подсказывает ваше внутреннее я, осознавать это как космическую энергию.

Второй принцип – это Relaxation in action, что значит медитировать, не только принимая асаны, но и выполняя физические упражнения.

Третий – воссоединение дыхания и тела. Во время занятия мы движемся в ритме своего дыхания, каждый выдох и вдох – осознанный.

Еще можно добавить, что в Трай Йоге используются мудры. Мудра - это символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов. В Трай Йоге мудры украшают движения, улучшают концентрацию и осознанность.

Какой эффект от занятий?         

Трай Йога - прекрасное средство против депрессии и отсутствия жизненных сил. Если вы опустошены, чувствуете постоянную усталость, разочарование, отсутствие радости  - значит, вашей жизненной энергии очень мало или же она вовсе отсутствует. Трай Йога помогает восстановить ее и наслаждаться полноценной жизнью, дарит желание жить, любить и творить. Занятия Трай Йогой также снимают нервное напряжение, помогают преодолеть повышенную вспыльчивость и обидчивость, делая практикующего спокойным, уравновешенным и самодостаточным. 

Занятия также помогают избавиться от болей в спине, шее, суставах, делают тело гибким и пластичным, благодаря тому, что во время практики Трай Йоги используются волнообразные, плавные движения и позвоночник движется от позвонка к позвонку.

Кому подходит Трай Йога?

Начальный уровень доступен даже новичкам и людям, имеющим слабое здоровье. Он оказывает выраженное терапевтическое воздействие на тело и эмоциональное состояние практикующего. При переходе на более высокий уровень сила и гибкость не имеют решающего значения. Главное здесь – желание постоянно совершенствоваться.

Мы проводим набор в группы по Трай Йоге! Занятия проводятся во вторник и четверг (18:45), а также в субботу (13:00)

Длительность занятия - 1,5 часа.

Для записи в группы звоните нам по номеру студии (044) 229-38-58. 

  • Healthy back
  • BodyStretch
  • Pilates
  • Balance
  • TriYoga

Студия женского фитнеса ALICEGOOD

Наш адрес:

г. Киев, ул. Саксаганского, 53/80,

Отель «Кооператор»

Телефон: 044 229 38 58

Показать на карте

E-mail: