Йога

Фитнес программы Специальные Йога

В ритме большого города мы привыкли к тому, что хорошее самочувствие и ощущение счастья - это скорее мечта, нежели реальность. Тем не менее, здоровая счастливая жизнь - абсолютно достижимая цель для тех, кто владеет элементарными навыками и знаниями о том, как поддерживать себя в гармоничном состоянии. 

Как удивительно бы это не звучало, Йога, совмещающая в себе особые физические нагрузки и дыхательные упражнения - это панацея от множества проблем и болезней.

Развить гибкость, укрепить мышцы спины, зарядиться энергией на весь день, обрести контроль над своим сознанием, а также сохранить молодость внутренне и внешне - это ряд преимуществ, которые мы получаем от занятий Йогой. А высшая цель такой практики - полностью устранить все внутренние конфликты и напряжения, вернуть в душу и жизнь каждого человека гармонию с собой и окружающим миром.

 

Йога включает в себя:

• легкие, плавные движения, которые сочетаются с полным дыханием;
• глубокую концентрацию на ощущении своего тела здесь и сейчас;
• расслабление, которое дает полный отдых телу, нервной системе и оказывает исцеляющее действие на весь организм в целом.

Эффект от занятий Йогой:

1. Повышается гибкость, сила и выносливость мышц, сухожилий, связок;
2. Улучшаются процессы пищеварения, усвоения и выделения, сжигаются жиры, устраняются застойные явления в организме;
3. Развивается гибкость позвоночника и восстанавливается нервная система;
4. Укрепляется иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, улучшается циркуляция крови;
5. Очищаются и укрепляются внутренние органы и эндокринная система.

Кроме этого, Йога подходит для женщин всех возрастов и различной физической подготовки.

Занятия проводятся по понедельникам, средам и субботам в 8:00 утра, ведет их Алиса Мартенс, а также по вторникам и четвергам в 18:15 - их ведет наш тренер Анастасия.

Йога - это коммерческий класс, занятия не входят в абонемент и оплачиваются дополнительно. Стоимость одного занятия 50 грн.

Для записи звоните по номерам студии , , , 

• Healthy back

• BodyStretch

• Pilates

• Balance

• Йога